OLさんの筋肉のコリについて

OLさんはパソコンを使用しながら長時間同姿勢でいる事によって
筋肉が緊張してしまいます。

筋肉が緊張してしまうと 血管が収縮してしまい 血行が不良になってしまいます。
血液は酸素や栄養や体温などを運んでいますが 血行不良になると内臓や筋肉に届きにくくなります。
血行不良になると 老廃物がたまり コリとなって 痛みの原因となります。

なので定期的にかたまった体を動かす事をお勧めします。

筋肉が緊張してきたら ストレッチやのびをして体の緊張をほぐす事が
肩こり・腰痛の予防になります。

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