体の歪みについて

体の歪みは生活習慣が原因です。

①バックを同じ肩についついかけてしまう

②慣れないヒールをはく

③イスにふんずりかえって座る

④猫背が楽

⑤足を組む

など 毎日のクセが体の歪みをつくってしまうのです。

鏡などで自分の姿勢や顔の表情などをチェックして
普段の何気ない姿勢を意識してみてください。

意識する事が大事です。
ほとんどの方が自分の姿勢を意識していないですね。

意識するだけで姿勢は変わりますよ。

今 自分がどんな状態か?
意識できるからです。

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